Préparation physique

Préparer mieux.
Performer durablement.

Développez les qualités physiques nécessaires à votre sport grâce à un accompagnement individualisé, structuré et adapté à votre objectif.

PARLER DE MON OBJECTIF

Pour ceux qui veulent aller plus loin.

SPORTIFS AMATEURS

Développer ses capacités physiques et progresser dans sa pratique.

SPORTIFS CONFIRMÉS

Structurer son entraînement et franchir un nouveau cap.

COMPÉTITEURS

Préparer les exigences de la compétition et optimiser sa condition physique.

ATHLÈTES

Développer un travail spécifique autour des exigences de la discipline et des objectifs de performance.

Construire les qualités qui font la différence.

FORCE

Développer la capacité à produire et maintenir de la force.

PUISSANCE

Améliorer la capacité à produire de la force rapidement.

MOBILITÉ

Gagner en amplitude et en qualité de mouvement.

ENDURANCE

Développer les capacités nécessaires à votre discipline.

CONTRÔLE

Améliorer la maîtrise du mouvement, la coordination et la stabilité.

PRÉVENTION

Renforcer les capacités physiques nécessaires pour mieux répondre aux contraintes de votre sport.

Votre sport. Votre objectif. Votre préparation.

Chaque discipline impose ses propres contraintes. L’entraînement est construit en fonction de votre sport, de votre niveau, de votre calendrier et de vos objectifs.

Évaluation

Planification

Entraînement

Suivi

Mesurer. Ajuster. Progresser.

Des évaluations physiques permettent d’identifier vos points forts, vos axes de progression et de suivre concrètement votre évolution.

Force

Mobilité

Puissance

Endurance

Agilité

Équilibre

Contrôle du mouvement

Performer sans négliger le corps.

La performance durable repose aussi sur la capacité à récupérer, à maintenir une bonne mobilité et à gérer les contraintes liées à l’entraînement.

DÉCOUVRIR LA RÉCUPÉRATION

Votre prochain objectif commence ici.

Parlons de votre sport, de votre objectif et de la manière dont nous pouvons construire votre préparation.