Une approche globale.
La récupération ne se limite pas à un moment précis. Elle fait partie d’une démarche globale qui accompagne votre activité, votre progression et votre équilibre. Chez Ô Mouvement, différentes approches peuvent être combinées selon vos besoins, votre niveau d’activité et votre objectif.
Récupérer, c’est aussi préparer le corps à mieux bouger.
Cupping thérapie.
Les ventouses s’intègrent dans une démarche de récupération et de relâchement musculaire, notamment chez les personnes actives et les sportifs. Chaque séance est adaptée à la personne, à son activité et à ses besoins.
FROID · MOBILITÉ
Préparer le corps. Retrouver du mouvement.
La récupération passe aussi par la capacité du corps à s’adapter, à retrouver de la mobilité et à mieux gérer les contraintes du quotidien et de l’activité physique.
PRÉPARATION AU FROID
Une approche progressive pour apprendre à intégrer l’exposition au froid dans une démarche de récupération et de bien-être.
Programme de préparation au froid · 3 mois · CHF 300.–
MOBILITÉ
Un travail ciblé sur les amplitudes, la qualité du mouvement et le contrôle du corps pour entretenir un mouvement plus libre et accompagner la récupération.
Une récupération adaptée à votre rythme.
Les besoins de récupération varient selon votre activité, votre niveau, votre rythme de vie et vos objectifs.
Accompagner la récupération autour de l’entraînement et de la pratique sportive.
SPORTIFS
Intégrer la récupération dans une démarche de préparation et de performance durable.
ATHLÈTES
Retrouver mobilité, relâchement et équilibre dans un quotidien actif.
PERSONNES ACTIVES
Préserver mobilité, confort de mouvement et qualité de vie.